diger B vitamini türevleri.. nelerde bulunur, eksiklerinde ne olur?

vitamin PP B5 vitamini nelerde bulunur, ne ise yarar..

nikotinamid ve nikotinik asitten meydana gelmiştir.. ısıya dayanıklıdır.. nikotinamid organizmada iki önemli koenzimin yapısına girer.. NAD+ ve NADP+

eksiklik:
proteince fakir diyetler neticesinde sıkça görülür.. aynı zamanda mısır unu tercih edenlerde de B5 vitaminin eksikliği gözlenir.. pellegra isimli rahatsızlığa yol açar.. pellegra; derinin güneşe maruz kalan kısımlarında akut dermatit, ağız ve dilde yanma, iltihaplanma ve sindirim bozukluklarıdır..

bulunduğu yerler:
maya,et, yumurta, karaciğer, böbrek, süt, yeşil yapraklı sebzeler..

Vitamin B6 (pridoksin, pridoksamin)..

piridin türevidir.. doğada 2 türü daha vardır.. pridoksamin ve pridoksal.. üçüne birden B6 vitamini denir..

eksiklik:
uykusuzluk, iştahsızlık, anemi, nörolojik bozukluklar..

bulunduğu yerler:
maya, buğday, mısır, karaciğer, böbrek, süt, yumurta sarısı, yeşil sebzeler..
barsak bakterileri tarafından sentezlenir..

H vitamini B7 (biyotin) hakkinda bilgi..

1935 yılında yumurta sarısından izole edilmiştir.. kükürt içeren 5 atomlu halkadan meydana gelir.. dışarıdan alınması şarttır.. büyüme faktörü olarak adlandırılır..

eksiklik:
dermatit, halsizlik, iştahsızlık, adele ağrıları, bulantı, anemi..

bulunduğu yerler:
barsak bakterileri biyotin sentezler.. karaciğer, böbrek, yumurta sarısı, süt ve mayada bulunur..

B9 vitamini (folik asit) hakkinda bilgi..

ilk defa ıspanak yapraklarından izole edilmiştir (folium=yaprak).. üç molekülün birleşmesinden oluşur.. glutamik asit + p-aminobenzoik asit + pteridin.. insan ve hayvanlarda folik asit ihtiyacı barsaktaki bakterilerin sentezlediği folik asitten karşılanır.. hücre bölünmesi ve büyümesinde rol alır.. diğer tüm vitaminlerden farklı olarak karaciğerde depo edilir.. asidik ortamda, ısıtıldığında ya da güneş ışığına maruz bırakıldığında bozunur..

yetersizlik:
kırmızı kan hücrelerinin oluşmaması sonucu anemi görülür.. bu nedenle eksikliği çok büyük rahatsızlıklara yol açabilir.. onun haricinde iştahsızlık, zayıflık ve diareye neden olur..

bulunduğu besinler:
yeşil yapraklı sebzeler, maya, karnıbahar, karaciğer, böbrek..

B12 vitamini (siyanokobalamin) nedir, nelerde bulunur..

vitaminlerin en kompleks yapıya sahip olanıdır.. karaciğerden kırmızı renkli kristaller olarak izole edilmiştir.. bitkiler ve hayvbanlar tarafından sentezlenmez.. özel mikroorganizmalar tarafından sentezlenir..

eksikliği:
B12 vitaminin emilmesi içim mide asidine ve intirinsik faktör adı verilen glikoproteine ihtiyaç vardır..

bulunduğu besinler:
hayvansal kaynaklı besinlerde, karaciğer, böbrek, süt, peynir, yumurta.. barsak bakterileri tarafından bir miktar sentezlenir.. karaciğerde küçük miktarda depolanır..

B3 vitamini (pantotenik asit) ve koenzim A..
kükürt içeren büyüme faktörüdür.. birçok mikroorganizma ve bitkiler tarafından sentezlenir.. omurgalılar diyetle almalı.. CaAsH nın biyolojik görevi enzimatik reaksiyonlarda açil grubunu taşımaktadır..

eksikliği:
hücre zarında bozulmalar meydana gelir.. kaslarda distrafi, çeşitli dokularda morfolojik değişmeler oluşur.. bağışıklık sistemi önemli ölçüde etkilenir..
üremede bozukluk, kısırlık, prematüre, düşük doğum ağırlığına neden olur..

Yorumlar

  1. neden normal b nin nelerde bulunduğunu yazmıyosunuzda b1.. gibilerini yazıyorsunuz

    YanıtlaSil
  2. ama hiç b vitamini yok hep b1 b2..... ne bu ya nolur b yi ekleyin

    YanıtlaSil
  3. yav neden hiç b vitamini yok yhaaaaaaaa

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

bülent ersoyun makyajsız fotoğrafı..

Mustafa Topaloğlu Obama Şarkısı Klibi Seyret İzle

2008 yılı özel üniversitelerin bölümlere göre fiyat listesi